Здравствуйте, может быть здесь мне сможет кто-нибудь подсказать, что делать с острым приступом страха?
Кажется, что все плохо, страшно и хочется разреветься, сорваться с места и убежать. Проблема еще и в том, что я сейчас нахожусь в гостях и домой уехать не могу. И обратиться тоже не к кому, все спят.
Это уже не первый раз так. Примерно неделю назад было что-то похожее, но быстро прошло. Вчера, когда только приехал - чуть не сорвался в ночь домой в приступе внезапной паники. Кое-как успокоился, отвлекся, прошло.
А сейчас уже полтора часа такая фигня. И ни на что отвлечься не получается.
Причин, которые могли бы вызвать такое состояние я не нахожу.
Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-нибудь способы такой приступ прекратить? Или хотя бы частично снять, потому что реально плохо.