Здравствуйте, нужна помощь.
У меня клаустрофобия. Выражается в том, что если я осознаю, что не могу выйти откуда-либо по собственному желанию, я начинаю задыхаться. У меня какая-то проблема с голосовыми связками врожденная, от природы очень сиплый голос, как при ангине. Когда волнуюсь, говорить практически не могу, перехватывает дыхание, какие-то спазмы, затрудняющие речь. Так вот, при приступах клаустрофобии у меня как будто происходит отек гортани, трудно глотать и дышать. Проблема в том, что в причин для приступов все больше. Я живу в Подмосковье, езжу на электричке. В последнее время они повадились останавливаться "по техническим причинам на неопределенное время" между станциями. Я не могу сидеть в закрытом вагоне, у меня сразу приступ. В метро еще хуже, благо что там такое реже случается. Но от осознания того, что я под землей и никто меня из вагона в тоннель не выпустит, впадаю в панику. Спазм, отек горла, не могу дышать. Я понимаю, что моя проблема в большей степени психологическая. Но хочу поинтересоваться, что из препаратов в виде таблеток или спрея можно носить с собой, чтобы в случае необходимости снять этот спазм?