[Lucy_In_The_Sky]

Здравствуйте, у меня вопрос по поводу сутулости. Мне 23 года и ужасный сколеоз, ну и сутулость. Относительно недавно я стала заниматься танцами, это позволяет держать мышцы спины в тонусе и как-то поддерживать позвоночник, но тем не менее замечаю что никак не удаётся делать некоторые прогибы. Моя мама говорит, что это из-за того, что кости спины уже приняли определённое положение и в силу моего возраста это уже не поправить, быть мне горбатой, сколько ни занимайся. Вот и хочу спросить, насколько это верно, и можно ли исправить сутулость своими силами, занимаясь танцами, йогой или фитнессом, конечно же под чутким руководством инструктора? И можно ли исправить сутулость не прибегая к услугам мануального терапевта и массажиста?

@темы: У меня вопрос! Ищу ответа!, Терапевту, Хирургу

Comments

[Miu_mau]

от сутулости можно, от сколиоза в этом возрасте маловероятно.
какой степени сколиоз? горб есть?

[Lucy_In_The_Sky]

Miu_mau, в какой степени сколиоз не знаю, так как ко врачам не обращалась по этому поводу.
На счёт горба не могу понять. Под лопатками, с левой и с правой стороны есть два бугра, которые не выпрямляются даже при сильном прогибе спины. Они заметны и немного похожи на горбики.

[Miu_mau]

меня с 3-4 степенью выпрямила только операция. не поленитесь сходить к врачу. если сколиоз есть, то это не исправить консервативными методами, только остановить процесс искривления. врач же и скажет, как вам помочь.

[Lucy_In_The_Sky]

Miu_mau, а что за операция? Я даже не слышала, что в этой области оперции делают. И вообще к какому конкретному врачу обращаться нужно?

[Miu_mau]

к хирургу, либо травматологу, либо ортопеду. лучше к последнему. вас направят на рентген. я не врач, сразу предупреждаю.
операция заключалась в закрепление позвоночника в ровном положении, с помощью металлоконструкции. но у меня было очень сильное искривление.

[Arlina]

Вначале обязательно к врачу!Массаж очень помогает(я теперь раз в год делаю для поддержания формы,так как гимнастику часто ленюсь)),сплю на хорошем ортопедическом матрасе,и только после массажа можно к мануальному.Если ты с Украины,сьезди в Хмельник,там очень хорошие санатории,грязелечебницы еще с советских времен,они специализируются на опорно-двигательной системе.для позвоночника лучше всего плавание,если есть в вашем городе бассейн,запишись.Самая большая и тяжелая нагрузка у тебя будет во время беременности и родов,я просто плакала от болей в спине где-то месяца с шестого,так что не запускай это дело

[Lucy_In_The_Sky]

Arlina, спасибо большое, за советы. К мануальному ходила и массажи делала, но эффект, если и был, то недолгосрочный, позвоночник встаёт на место, но мышцы его не держат и через некоторое время всё возвращается. Действительно нужно регулярно делать специальную гимнастику. В бассейн вот сама думаю, что не помешало бы записаться. Так пожалуй и сделаю. Ещё вот недавно попробовала пилатес, там тоже много полезных для осанки упражнений. Да ну на самом деле тяжело это как-то. Заниматься осанкой получается максимум часа два в день, а восемь часов к ряду приходится сидеть за ужасно неудобным рабочим столом в офисе, чуть ли не буквой зю.

[Гость]

ДИНА.У меня у дочки 9 лет очень сильная сутулость.Никак не могу опеределиться куда ее отдать танцы,плавание или еще куда? Упражнения на развитие мышц спины делаем, но пока результатов ноль.