Добрый день

[opiumcat]

Вопрос даже не знаю кому адресовать, так как теряюсь в определении к кому вообще обращаться с подобным.
Работаю мастером маникюра, нагрузка на руки в последнее время резко увеличилась.
Вчера с утра столкнулась с первым приступом боли, достаточно яркой - до слез, руки дрожали, с трудом могла кружку удержать.
Боль с тыльной стороны ладони, верхние сухожилия между указательным и средним, средним и безымянным,
по ощущениям - мне туда спицы по вдоль воткнули, между костяшками аж припухло.
Где-то к середине дня отпустило, смогла отвлечься на рисование миниатюр, поначалу кисть тяжело было удерживать, а потом все легче и проще, и совсем прошло где-то через час.
в течении дня периодически простреливало все там же (особенно между указательным и средним), но не так ярко.

Что делать с этим? Я (как бы) понимаю что это скорее всего от нагрузки, сухожилия перегружены, нужно давать отдыхать рукам.
Может с мелкой моторикой поработать, может вообще в целом руки покачать/потренировать.
Но если честно хотелось бы услышать от человека понимающего в этом, потому что вчерашний приступ меня взволновал...

@темы: У меня вопрос! Ищу ответа!

Comments

[Продавец троллей]

похоже на туннельный синдром. Профзаболевание))) К невропатологу надо бы.
А вообще, периодически надо давать запястьям разгрузку.

[opiumcat]

Профзаболевание)))

Продавец троллей, дас... но я как-то не рассчитывала так скоро с ним столкнутся (((

[Продавец троллей]

opiumcat, если это впервые возникло, то все решается адекватным отдыхом для кистей. Но к невропатологу все равно сходите.

[opiumcat]

Продавец троллей, благодарю.

[Мэри Эл]

Продумайте рабочее место: мб класть запястье на что-нибудь поддерживающее (подушечку какую-нибудь), когда рисуете или делаете маникюр. Нельзя чтобы руки были на весу, когда вы что-то ими делаете круглые сутки. Иначе будет только хуже.