[wanna be better]

Здравствуйте, извините, если вопрос уже был.

Порекомендуйте, пожалуйста, комплексы упражнений для рук (кисти рук, т.е., ну и руки до локтя - не знаю, к сожалению, как это назвать) и для глаз, для профилактики негативных последствий постоянной работы за компьютером? А так же подскажите, какая вообще профилактика возможна.

@темы: У меня вопрос! Ищу ответа!

Comments

[Нелисса]

для рук я бы powerball посоветовала, если есть возможность купить) Сама пользуюсь и молодому человеку купила х)

[Уна Нилл]

Нелисса,
Объясните, что это за штука и как она действует?

[копеечка]

посмотрите профилактику туннельного синдрома

руки до локтя

предплечье

[Нелисса]

happyfreebird, www.nogi-v-ruki.ru/powerball/catalog/
вот тут видео можно посмотреть)) Это шарик. Который вы запускаете,с помощью веревочки и начинаете раскручивать. Чем быстрей раскручиваете-тем больше нагрузка на руку. В зависимости от положения руки (согнута в локте, выпрямили по длине тела) разрабатываются разные мышцы руки. Я сама фотограф. Руки очень часто устают и слабеют от тяжелой аппаратуры. Эта штучка очень помогает) И подходит как раз для профилактики этого самого тонельного синдрома)

[Нелисса]

А на счет глаз- встаете перед окном. На уровне глаз приклеиваете наклейку, ценник, бумажку. Что под руку попадется. И делаете так: фокус на бумажку, фокус куда то в окно подальше на любую точку (дом, дерево ,антенну) и обратно на ценник. Мне минут 5-10 хватает)