А мать твоя знает, на ком её гобелен?
Здравствуйте (:
Честно говоря, я даже не знаю, к врачу какого профиля обратиться с этими вопросами.
Дело в том, что некоторое время я буду вынуждена сильно недосыпать и параллельно вести довольно активную деятельность. В связи с этим хочу узнать:
1) Как и чем мне стоит питаться? На сколько нужно увеличить норму калорий по сравнению со стандартной?
2) Какие методы позволят держать себя в адекватном состоянии? Холодный душ по утрам? Витамины? Зелёный чай?
3) Какие реабилитационные меры стоит принять, когда всё закончится, чтобы данный период прошёл с наименьшими потерями для организма?
Заранее спасибо (:
Честно говоря, я даже не знаю, к врачу какого профиля обратиться с этими вопросами.
Дело в том, что некоторое время я буду вынуждена сильно недосыпать и параллельно вести довольно активную деятельность. В связи с этим хочу узнать:
1) Как и чем мне стоит питаться? На сколько нужно увеличить норму калорий по сравнению со стандартной?
2) Какие методы позволят держать себя в адекватном состоянии? Холодный душ по утрам? Витамины? Зелёный чай?
3) Какие реабилитационные меры стоит принять, когда всё закончится, чтобы данный период прошёл с наименьшими потерями для организма?
Заранее спасибо (: