И казалось - мы тоже живём. (c)
Привет.
Не могу разобраться, как связана выработка гормонов с циркадными ритмами. Зависит ли она каким-то волшебным образом от календарного времени (не знаю, там, солнечного света, фаз луны
) или просто режима сна/бодрствования?
В инетиках пишут про максимум в утренние и минимум в вечерние/ночные часы, иногда мутно оговариваясь, что ночное бодрствование меняет картину. Ковыряюсь по статьям, но это очень надолго, нужен совет.
Стремлюсь понять, как это всё происходит на фоне нарушений сна, когда ложишься после 4 утра и просыпаешься через 12-16 часов, влияет ли количество и качество сна на уровень гормонов.
Практическая цель - понять, как в нашем случае сдать анализы. Вот сдали ТТГ в промежуток 8-12, как рекомендуется, но ночь получилась практически бессонная. Значение в результате повышенное - расценивать его как показательное, как искажённое=завышенное (и переделывать анализ), как заниженное (хотя вот это ничего принципиально не меняет)?
Буду благодарна за теоретические пояснения, кулстори из опыта или ссылки на дельную литературу, исследования.
И ещё: да, я знаю, что накануне лекарства пить нельзя, но хочу узнать, считаются ли таблетки кальция глицерофосфата таким лекарством, способным повлиять на результат? Так вышло.
Не могу разобраться, как связана выработка гормонов с циркадными ритмами. Зависит ли она каким-то волшебным образом от календарного времени (не знаю, там, солнечного света, фаз луны
) или просто режима сна/бодрствования?В инетиках пишут про максимум в утренние и минимум в вечерние/ночные часы, иногда мутно оговариваясь, что ночное бодрствование меняет картину. Ковыряюсь по статьям, но это очень надолго, нужен совет.
Стремлюсь понять, как это всё происходит на фоне нарушений сна, когда ложишься после 4 утра и просыпаешься через 12-16 часов, влияет ли количество и качество сна на уровень гормонов.
Практическая цель - понять, как в нашем случае сдать анализы. Вот сдали ТТГ в промежуток 8-12, как рекомендуется, но ночь получилась практически бессонная. Значение в результате повышенное - расценивать его как показательное, как искажённое=завышенное (и переделывать анализ), как заниженное (хотя вот это ничего принципиально не меняет)?
Буду благодарна за теоретические пояснения, кулстори из опыта или ссылки на дельную литературу, исследования.
И ещё: да, я знаю, что накануне лекарства пить нельзя, но хочу узнать, считаются ли таблетки кальция глицерофосфата таким лекарством, способным повлиять на результат? Так вышло.