[Sunderin]

Еще раз здравствуйте. Хотела попросить совета, что можно попить для улучшения самочувствия?
У меня постоянные нервные срывы, дьявольский недосып, от истерик побаливает сердце, резкие перепады настроения, апатия, депрессия.
Диагнозы ставлю сама, да, но они на лицо) Пью компливит, но эффекта не ощущаю, пока дозу раза в 4 не увеличу - сами понимаете, негоже.
Что бы сделать, чтобы немного уравновешенней стать? хоть чуть-чуть! Я отравляю жизнь всем окружающим, особенно беспокоюсь за любимого, у которого больное сердце.
Еще иногда стало мутить от музыки и кружиться голова, но это я списываю на возрастные изменения.
Помогите хоть от чего-нибудь избавиться. Времени погулять-отдохнуть-отвлечься нет абсолютно, живу в постоянном стрессе.
И еще, почему у меня от приема глицина уже который раз прыщи вылезают? Слишком много принимаю?

Comments

можно просто ромашки попить для успокоения...

[Sunderin]

с.евер, думаете, будет достаточно?.. меня колбасит достаточно сильно....но и на том спасибо...)

Illusive_dream Я не говорю, что оно от всего помогает, но просто на ночь ромашки...оно все же помогает и уснуть и спать крепче...
Если найдете что-нибудь действующее - делитесь пожалуйста, ибо саму сильно колбасит последние 4 месяца...

[Sunderin]

с.евер хорошо, попробую у знакомого медика узнать, может тоже что-нибудь посоветует...

[Dedalla]

Illusive_dream , сколько вам лет?

[Sunderin]

Dedalla 16

[Dedalla]

Illusive_dream ,я не думаю, что появление прыщей может быть связано с приёмом глицина.
скорее всего, дело в вашем менструальном цикле (кстати, с ним всё в порядке?).
когда естьт сильный недосып - надо высыпаться. по-другому проблему недосатка сна не решить.
перед сном - валокордин (по капле на год жизни) - вы не первая, кому советую. Не бойтесь этого препарата. Если у вас нет к нему индивидуальной неперносимости, то он только на благо пойдёт - будете спокойнее спать и лучше засыпать. Перед сном хорошо принять прохладный душ - он здорово успокаивает.
У вас сейчас какие-то физические или эмоциональные нагрузки? Экзамены? Тогда не вздумайте худеть. Питайтесь нормально.
Ешьте бананы и чёрный шоколад - в них эндорфины - гормоны хорошего настроения.
Самой себе ставить диагнозы - не дело. То , что, как вы говорите, они "на лицо" - вовсе не значит, что это именно те диагнозы. Сходите к хорошему кардиологу, снимите хотя бы ЭКГ, раз есть жалобы на боли в сердце.
Но скорее всего, проблемы с сердцем у вас идут от нервной системы.
Вы склонны к повышенному или пониденному давлению?

[Sunderin]

Dedalla огромное вам спасибо, про валокордин прочитала в предыдущем посте. С месячными все в порядке, бывают правда несильные задержки на пару дней, но это единственное, на что жалуюсь.
Нагрузки и те и другие - по 16 часов в день учусь с перерывами на прием пищи и истерики) Худеть не получится, я от стрессов наоборот слишком много ем. С сердцем никогда проблем не было, болеть стало только сейчас, когда я уже вторую неделю живу в неведении собственного будущего. Давление у меня в норме, но от перенапряжения пару раз подскакивало...