Дело в том, что я катастрофически устаю. Уже и по причине и без. Нервные срывы (правда, тьфу-тьфу-тьфу, уже все самое страшное, надеюсь, позади..), теперь больше по мелочи в школе, когда учителя загрызут; постоянная нагрузка в школах, времени на отдых нет почти и на улице редко бываю. В воскресенье валяюсь пластом, стараясь выспаться, пытаюсь себя хотя бы на час вытащить на прогулку. Но мне мало одного дня.
Уроки иногда делаю до часов 3 утра, иногда до 4. Т.е. не высыпаюсь, а забивать на них иногда не выходит. ПОлучается, что я все время работаю, с 9 утра до ночи. Сейчас уже мама условие ставит, что в час ночи закругляюсь по-любому или же она может вообще выключить свет.
Мой распорядок дня:
с 9 (иногда 8) гимназия до 15.30.
С 3 часов начинается художка, т.е. не успеваю полностью на уроки и бегу сразу же, на сколько успеваю. До 18.45
Потом еще иногда репетитор до 21 часа
И еще уроки после всего этого, хотя не всегда делаю.
Это самые бешеные дни, конечно, но после них я уже вообще себя лимончиком ощущаю, на протяжение нескольких дней силы не могу востановить.
Из-за таких перебоев в режиме и нагрузок с давлением непорядки. Т.е. в моем возрасте стандартное - 110/70, кажется.
У меня же оно вечером после школ 90/60 или наоборот высокое, типа 120/70.
Голова все время кружится, ем еле-еле (мама старается запихнуть что-нибудь, но иногда даже не хочется), сплю мало. Кажется, за две недели скинула еще два кг (хотя было бы, я вешу в данный момент 43).
что делать? Школы менять я не собираюсь ,мне осталось полтора года доучиться, а в художке только до мая. Пропускать гимназию не могу, ни одного урока, иначе придется отрабатывать все пропущенное.
Что может помочь: какие-то укрепляющие средства, какая-то разгрузка или еще что?
А то мне страшно представить,что со мной будет хотя бы еще через два года такой работы, может, ваще уже ветром сносить будет
Уроки иногда делаю до часов 3 утра, иногда до 4. Т.е. не высыпаюсь, а забивать на них иногда не выходит. ПОлучается, что я все время работаю, с 9 утра до ночи. Сейчас уже мама условие ставит, что в час ночи закругляюсь по-любому или же она может вообще выключить свет.
Мой распорядок дня:
с 9 (иногда 8) гимназия до 15.30.
С 3 часов начинается художка, т.е. не успеваю полностью на уроки и бегу сразу же, на сколько успеваю. До 18.45
Потом еще иногда репетитор до 21 часа
И еще уроки после всего этого, хотя не всегда делаю.
Это самые бешеные дни, конечно, но после них я уже вообще себя лимончиком ощущаю, на протяжение нескольких дней силы не могу востановить.
Из-за таких перебоев в режиме и нагрузок с давлением непорядки. Т.е. в моем возрасте стандартное - 110/70, кажется.
У меня же оно вечером после школ 90/60 или наоборот высокое, типа 120/70.
Голова все время кружится, ем еле-еле (мама старается запихнуть что-нибудь, но иногда даже не хочется), сплю мало. Кажется, за две недели скинула еще два кг (хотя было бы, я вешу в данный момент 43).
что делать? Школы менять я не собираюсь ,мне осталось полтора года доучиться, а в художке только до мая. Пропускать гимназию не могу, ни одного урока, иначе придется отрабатывать все пропущенное.
Что может помочь: какие-то укрепляющие средства, какая-то разгрузка или еще что?
А то мне страшно представить,что со мной будет хотя бы еще через два года такой работы, может, ваще уже ветром сносить будет
-
-
29.01.2009 в 17:49постараться все-так не нагружать себя так, отдыхать. хотя бы в перерывах между учебой лечь минут на 10 и полностью расслабиться, откинув все мысли (помедитировать)
держитесь, до мая недалеко, там легче будет, да и полтора года - не так много.
-
-
29.01.2009 в 18:15ведь всегда же есть такие предметы на оторые можно просто забить. а изредка что-то отвечать и поддерживать оченки в приличном состоянии.
ну и конечно что еда. кушай побольше сладкого оно помогает.
-
-
29.01.2009 в 18:37:wind in the head:
спасибо)
фрукты ем, а из сладкого - особенно много шоколада, не могу без него - мозх плавится...
ну а с уроками ясно дело ,что не все делаю.... иначе спать вообще не буду)
-
-
22.02.2009 в 15:54